http://shandong.hteacher.net 2024-07-12 17:27 山东教师招聘 [您的教师考试网]
【参考设计】
《篮球移动和排球拦网》试讲稿
各位评委老师：
大家好!我是高中体育与健康组的XX号考生，我试讲的题目是《篮球移动和排球拦网》，下面开始我的试讲。
一、新课导入
1.课堂常规
师：同学们集合了，站成两排，向右看齐，向前看、稍息、立正。接下来各排依次报数，好，我点一下名。
师：今天有没有身体不舒服的同学，嗯，A同学你身体哪里不舒服，好，那你出列，站到场地右侧进行观摩学习。
师：今天大家表现还不错，都是穿运动服和运动鞋来的，我们就应该保持这样一个科学安全的锻炼习惯。
2.导入
师：今天我们要先复习篮球移动技术，然后学习排球拦网。
二、热身活动
1.绕操场慢跑两圈
师：好，同学们先绕操场慢跑两圈，体育委员出列，站在排头，带领同学们慢跑。
师：所有同学向右转，第一排跑步走，第二排跟在第一排后面，一二一，一二一……立定。
2.徒手操练习
师：所有同学面向球台两臂侧平举。老师带大家做一下徒手操，第一节头部运动、第二节颈部运动、第三节体转运动、第四节弓步压腿、第五节整理运动。
3.复习篮球移动技术
师：好，在上新课之前我们一起复习下篮球移动技术的动作要点。
师：对，采用适当准备姿势，做好充分准备。正确判断来球，使身体重心快速倾向来球方向。移动时身体重心要尽量保持水平，以利于提高移动的速度。移动主要由准备姿势和身体协调用力两个环节组成。
师：好，看来同学们掌握的非常好。
三、新课教学
1.教师示范
师：全体都有，成两列横队，分别站在球场两侧。下面老师给大家做一下排球拦网完整的动作示范，请同学们注意观察老师拦网时的时机以及拦网时的手型。
师：都看清楚了吗?
2.讲解
师：好，接下来老师给大家讲解下排球拦网的动作要领。排球拦网的动作方法包括准备姿势、移动、起跳、空中动作、落地。
师：首先是准备姿势，距网约30～40厘米，面对网，两脚平行开立约与肩同宽，两膝稍屈，两臂自然屈肘置于胸前。
师：然后是移动起跳。看准对方进攻点时，迅速移动，最后一步两腿下蹲成准备姿势。起跳时，两臂划小弧快摆，顺网上伸，稍收腹，两腿用力蹬地，使身体垂直向上腾起。
师：再然后是空中动作。两臂伸直，两肩尽量上提。两臂靠拢，平行，两手尽量接近球。两手自然张开，手距小于球径，屈指屈腕成勺型。触球时，两手要突然紧张，手腕用力下压盖住球的前上方。
师：最后是落地。略收腹，先用前脚掌着地，再屈膝缓冲。
师：大家都明白了吗?
3.练习
(1)分组练习
师：你们几个过来，把这条高度为165cm的橡皮条拉起来。
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